Améliorer ses performances sportives par l'autohypnose
La formation « Améliorer ses performances sportives par l'autohypnose » se tiendra à Nantes les 14 et 15 mars 2026. Cet atelier est conçu pour les athlètes et les amateurs de sport souhaitant explorer les techniques d'autohypnose pour optimiser leurs performances physiques et mentales. Au cours de ces deux jours, les participants apprendront à utiliser l'autohypnose pour renforcer leur concentration, augmenter leur motivation et surmonter les blocages mentaux. La formation sera animée par des experts en hypnose et en psychologie du sport, offrant une approche pratique et interactive. Que vous soyez un sportif professionnel ou un passionné cherchant à améliorer vos compétences, cette formation vous fournira des outils précieux pour atteindre vos objectifs sportifs.
Les objectifs
Le programme
Matin
Avant l'effort : Introduction à l'imagerie mentale et à la respiration contrôlée. Introduction de l'auto-hypnose. Exercices
Après-midi
Pendant l'effort : Activation des ancrages, micro-objectifs, dialogue interne positif. Exercice de simulation de montée. Focalisation, dissociation et gestion de la douleur. Ateliers techniques.
Soirée (17h30-19h00)
Séance en mouvement en extérieur (échauffement, focus mental, marche/course en pleine conscience, relance mentale, retour au calme & hypnose debout)
Matin
Après l'effort : Hypnose debout, récupération. Visualtisation des réussites et relecture mentale. Intégration de l'ensemble des techniques et création de sa routine personnalisée. Carnet mental de suivi.
Après-midi
Gérer les imprévus : crise de fatigue, météo, matériel... Outils express. Notions de base en nutrition et gestion du sommeil. Exercice.
Infos pratiques
Toute personne pratiquant un sport d'endurance et/ou accompagnant des sportifs (coachs, entraineurs...)
- Délai d’accès entre 8 et 21 jours en fonction du type de prise en charge financière de votre inscription.
- Inscription en ligne sur le site ipnosia.fr
- Accessibilité : Nous étudions au cas par cas toutes les situations de handicap afin d’envisager une intégration dans la formation. Dans le cas contraire, nous prévoyons une orientation vers des organismes appropriés.
- La progression dans l’acquisition des compétences est évaluée par des QCM et par une autoévaluation de positionnement professionnel. La validation se fait lors d’une commission pédagogique qui statue en fonction des acquisitions pratiques faites tout au long de l’année de la formation.
Le 14 mars 2026 de 9h à 19h
Le 15 mars 2026 de 9h à 16h30
Nantes - Lieu à définir
Tarif étudiant
- 240€
Tarif individuel
- 350€
Tarif institutionnel
- 450€